生理前のむくみの原因って？
二重あごを改善するトレーニング
Photo by Trish Hamme
筋肉がつくと体がひきしまってきれいにみえます。
体の中で二重あごが気になっている方は多いですよね。
そんな方にお勧めの筋トレがこちらです。
それは、顎二腹筋という筋肉です。 続きを読む
2015年06月16日 Posted by ココから整体 at 12:59 │Comments(0) │ダイエット
スマホの使い過ぎが引き起こす健康被害！？
現代人の多くは、スマホを使っている時間は決して短くないと思います。
実は、スマホは長時間の利用でさまざまな健康被害を引き起こす可能性があるのを知っていますか？タブレットの長時間の利用も同様の危険性があるようです。スマホやタブレットが引き起こす健康被害はいったいどのようなものがあるのでしょう？
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2015年05月24日 Posted by ココから整体 at 16:13 │Comments(0) │肩～手の症状、悩み│首、頭の症状、悩み
果物は食べるべき？それとも食べないほうがいい？
Photo by Michael Stern
近年、糖質を制限するダイエットを行う人が増えています。
糖質を制限することにはメリットもあります。
現代人は一般的に糖質を摂り過ぎてしまう傾向があるため、ある程度制限をした方が健康にもよいでしょう。
では、果物はどうなのでしょうか？
確かに果物は甘いものですし、果糖も含まれています。
ですから、糖質制限中は避けるべきなのでしょうか。
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