Photo by Lauren Finkel
今日はカモミールについてお話します。
カモミールはハーブティが苦手だった私でも飲みやすくてお気に入りです。

カモミールには、腹痛や胃痙攣、女性の生理痛などを和らげる効能があります。
なぜなら、体内の平滑筋という筋肉を鎮静させる作用があるからです。

また、カモミールにはアズレン誘導体という物質が含まれています。
この物質は胃の粘膜を修復して丈夫にし、消化機能を整えてくれます。

ですから、カモミールは過敏性腸症候群や胃潰瘍などストレスから起きる症状にもとても効果的です。

その他にも、このハーブには様々な効果・効能があると言われています。

・気管支の炎症や膀胱の炎症などを和らげる。皮膚や粘膜を刺激から守る効果があります。

・花粉症や鼻づまりの症状に効果がある。カモミールティーの蒸気を吸入することもできます。

・不眠症の改善に効果がある。就寝前にカモミールティーを飲むと心身をリラックスさせる効果が期待できます。

・髪につやを出す。カモミールティーをリンスとして使用することができます。

・貧血や冷え性を改善。血流をよくします。

・吐き気を抑える。平滑筋を落ち着かせる効果があります。


効能・効果まとめ
鎮静、抗炎症、抗痙攣、発汗、消化促進、抗菌、殺菌、利尿、嘔吐予防

注意
妊娠中の人やキク科アレルギーの人は使用を避けてください。

カモミールのデータ
学名：Matricaria recutita(German)、Anthemis nobilis(Roman)
別名：カモマイル、カモミーユ
和名：カミツレ
種別：キク科マトリカリア属　ジャーマン種は１年草　ローマン種は多年草
有効成分：フラボノイド、アズレン誘導体、コリン、タンニン、クマリン

カモミールの花言葉は「逆境に負けない」です。
ストレス社会で暮らす私たちには癒しが必要です。
カモミールで心も体も癒されると、明日も頑張ろうと思えるかもしれませんね♪